RSS Feed!

Архивы


Карта сайта

Азбука здорового образа.Женские болезни и рецепты народной медицины.Красивый загар в любое время года.И ноги нуждаются в уходе.Профилактика старенияДиетакак бросить пить?Уход за ступнями и ногтями на ногах в домашних условияхМода улыбатьсяСекреты женственности и красотыАльфонсНовый образ жизни или забудьте про диеты!Уход за рукамиСколько стоит корректирующее белье?увлажняющий кремМассаж и все проблемы решены.менди – роспись тела хнойДеньги и развод.Красивый ровный загар в холодные зимние дни. Поход в солярий: рекомендации по использованию.Как женские украшения влияют на мужчинкрасивая женщинаАромаэротикаПоход по магазинамНужен ли современной женщине корсет?Умеете ли вы одевать правильный бюстгалтер?Пламя ревности.Отдых на природекак обрести любовьРастяжки и как их победить.корректирующее бельеСвободное дыханиеВенерологическое заболевание – триппержареное тестокуда исчезает красотаОсенний уход за волосамиГармония в семье и как ее достичьПравила ежедневного ухода за губамиСамолечение – народные рецептыКорректирующее бельё в подарокШоколадная радостьЛегендарный шедевр Коко Шанель.Макияж без проблем – поэтапное руководствоПольза и вред витаминовПсихология отношений: искусство ссоры.Как стать самой красивойкак вывести пятно откак убрать следы после удаления прыщейВзаимоотношенияРоспись ногтейНа языке любви

Азбука здорового образа.

Азбука здоровья это то, что должен знать каждый взрослый человек, для того чтоб быть самому здоровым и обеспечить здоровья своим детям. Главное , что следует знать , это прежде всего комплекс витаминов которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Слово витамины появилось только в 1912 году, но то, что они необходимы человеку узнали намного раньше. Сколько же надо и для чего они вообще попытаемся в этом разобраться. Не для кого не секрет, что основные виды витаминов мы принимаем вместе с пищей, это именно то, что необходимо человеку ежедневно. Человек должен вместе с пищей белки, жиры, углеводы минеральные соли, йод, этот список можно продолжать , но вот именно это необходимо ежедневно так же для правильной работы организма необходим витамин С , но сейчас нет трудностей с витамином, Аскорбинка продается в каждой аптеке и позволить ее себе может абсолютно каждый человек. Современная наука доказала, что именно из за нехватки витамина С в организме происходят изменения и как следствие ухудшение самочувствия человека. Витамин С укрепляет иммунную систему человека, ускоряет заживление ран, служит для профилактики болезней сердца, сосудов. Так же способствует хорошему зрению и не дает развиться болезням глаз. Достаточно всего 100 миллиграмм этого витамина в день, и потребность организма будет полностью удовлетворена. Богат на этот витаминами практически любой фрукт(ягода). Так же благоприятно воздействует на иммунитет витамин А . Он помогает и восстановить здоровье кожи , именно из за его нехватки в организме, люди страдают такими заболеваниями кожи, как акне(угри), зуд и шелушение кожи. Бетакаротин отвечает за безопасность клеток, защищает клетки организма от возникновения раковых опухолей. Для достаточного количества необходимо 2 грамма в день, этот витамин можно найти в моркови, твороге, сладком перце, шпинате. Витамины группы В необходимы нам как воздух, при достаточном насыщение организма этим витамином, человек находится как за броней. Эти витамины способствуют нормальному обмену веществ в организме, регулируют работу сальных желез, защищают

Страница 63 из 1011..1020..62636465..7080..101