RSS Feed!

Архивы


Карта сайта

Архив автора

Страница 3 из 3123

правильная осанка

Среда, 20 Июл 2011

Наверное всем в детстве говорили, что нужно держать спину ровно и не горбиться. Так вот это очень важно, потому что
если не держать спину ровно можно однажды нагорбить себе горб.Функция позвоночника в организме главный образом удерживает
внутренние органы и не позволяет им смещаться.

Есть факторы которые отрицательно влияют на позвоночник, это сидячая работа,
стрессы,и другие. Всё это приводит к тому что вес который держал на себе позвоночник перешел просто на живот и спину, а эти части
не приспособлены для таких функций вот поэтому люди могут ощущать болевые ощущения в спине,так же это вызывает мигрени.

pravilnaya-osanka

Сутулость,горбатость это совсем не красит девушку. Нужно не забыть о своей спине и заниматься ею. Хорошим способом выровнять спину является поход в фитнесс зал, тренер подскажет много разных упражнений которые со временем приведут вашу спину в прекрасное состояние. Так же можно заниматься танцами, тут очень много времени посвящают спине, потому что если посмотреть на танцоров, у них у всех очень ровные спины. Это нужно для того чтоб лучше держать баланс.

Ещё один способ это гимнастика,здесь нужно будет хорошенько попотеть, но результат будет прекрасный, плюс к тому же вы увеличите гибкость тела и укрепите мышцы.
Если же у вас уже есть заболевание типа сколиоза,то за один или два года занятий спортом,танцами или гимнастикой всё пройдёт.
Причем следов не останется совсем, просто позвоночник вернётся в прежнее ровное состояние. И чтоб не горбиться, всегда
напоминайте себе об этом.